Filippe Franzone

XTERRA 2011 Angra / Mangaratiba

2011-08-15T22:04:00.012-03:00

Nessa etapa foi o seguinte: acho que deu quinto lugar na categoria, mas eu me justifico da seguinte maneira, se é que preciso ou que cabe uma justificativa: muitos eventos, viagens, bebidas, noites sem dormir, uma rotina diferente, esportes diferentes e muitos dias sem treino ao longo do mês passado. Em Angra especificamente, tive um problema pra retirar meu kit, que só foi liberado faltando alguns instantes pra largada, fato que me deixou bastane ansioso, me abalando um pouco na realidade. A natação de lá, meu fraco, parece ter sido um pouco mais extensa do que as de costume nas outras etapas, não sei se pelo fato de sair e retornar pra água para concluir o percurso antes da T1 - nado/bike. Em contrapartida o Mtb, no caso, o meu forte, foi mais curto do que os 29km de sempre, me prejudicando mais um pouco, tendo ainda o agravante que na parte de trilha na mata não existiam pontos de ultrapassagem, muita gente empatando a trilha empurrando suas "super bikes levíssimas" e mesmo assim me desdobrei como pude chegando para a transição T2 - bike/corrida junto da galera mais treinada de JF. Quando saí pra corrida, depois de 5 minutos senti as duas panturrilhas ao mesmo tempo, devido ao esforço excessivo no Mtb, onde as forçei sobrepondo durante o percurso a toda hora, poças d'água, riachos, igarapés, pedras, raízes, lama, etc, o que deixou os rolamentos dos cubos e do moviento central da bike travados, que segundo meu mecânico me obrigou a fazer mais força pra tocar a bike. "Quebrei", daí acabei fazendo no final uma corridinha "xula" no trote máximo possível naquela situação, só pra completar a prova com dignidade, como acredito que fiz. O importante é competir, faz parte da vida lidar com frustrações e eu também não vivo disso... Trabalho, tenho compromissos e vida social ativa. Estou treinando normalmente e olhando pra frente, agora com mais seriedade pra encarar a CIMTB em Congonhas e principalmente pra etapa do Xterra de Pedra Azul/ES, um Duathlon onde pretendo me redimir da falha cometida nesse final de semana passado por simples e pura falta de treino. É isso... Abração e Boa noite. Amanhã tem meu Mtb das 6hs como de costume. SEM FOFOCA!!!

Snowboard em Valle Nevado - Chile

2011-08-03T11:43:00.004-03:00

Mudando um pouco a rotina...

Subida de Sant'Anna + 100km Mtb

2011-07-24T16:40:00.007-03:00

Equipamento novo + fotos do Ativo.com

2011-06-28T16:34:00.009-03:00

Brinquedo novo! Depois da despedida em grande estilo da minha Specialized Rockhooper Sl ainda em aluminio M4 na selva amazônica, cheguei em casa e descobri que corri com o quadro quebrado em dois lugares, daí tantos estalos na pedalada... Agora é esperar o quadro voltar da garantia e ir me adaptando ao Merida Carbon Flx 2011 ao qual senti muita firmeza nas primeiras impressões, alguns pequenos ajustes finos e bora botar pra quebrar, no bom sentido! kkk

As duas máquinas repousando após longo e árduo trabalho.

Desculpas por conta de equipamento ultrapassado não tenho mais...
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Mais fotos do Xterra de Manaus na Amazônia por Ativo.com
eu fazendo força na bike, onde tirei os 10min que atrasei na natação...

Antes da largada, da esquerda para a direita Euler (Don), Brener, Capitão, Lucas Leite, D10 e Filippe, faltou o mestre Zaca que estava ali por perto se concentrando...

Que venha Mangaratiba e depois Pedra Azul, bons treinos!

Xterra Manaus Etapa Brasileira do Mundial Triathlon Off Road 2011

2011-06-15T10:12:00.012-03:00

Cerca de 300 triatletas de 10 países diferentes disputaram sob intenso calor a etapa brasileira do XTerra Global Tour, realiazdo no último dia 11 de junho, no coração da Floresta Amazônica, no conhecido “Quadrado Maldito” do Centro de Instrução de Guerra na Selva – o CIGS.

Oração do Guerreiro Guardião da Selva Amazônica: (momento único e muito emocionante que ocorreu pouco antes da largada)

“Sobrepujai todos os vossos oponentes! (...) E dai-nos também Senhor/ A esperança e a certeza do retorno/ Mas, se defendendo esta brasileira Amazônia/ Tivermos que perecer, ó Deus!/ Que o façamos com dignidade/ E mereçamos a vitória! SELVA!”. Com essas palavras, a oração do Guerreiro de Selva da Amazônia, começou a edição 2011 do XTerra Global Tour no sábado (11/06), prova com 1,5 quilômetro de natação, 30 de mountain bike e nove de corrida no coração da maior floresta tropical do mundo.

Minha classificação foi terceiro colocado na categoria D (25 a 29 anos) e trigésimo quinto na geral. Fiquei satisfeito com o resultado, porem procuro me superar cada vez mais em tudo o que faço na vida. Agora é acertar a natação, que é o meu fraco e "morrer" de treinar daqui pra frente pra final global do Xterra em Maui no Havaii dia 23 de outubro.

6 Tour de Tokio 2011

2011-05-02T10:36:00.002-03:00

Parceiro de volta aos treinos matinais!

2011-04-07T10:13:00.007-03:00

Valeu Charlie, agora que a sua bike chegou é "socar bota" pra recuperar o tempo perdido meu amigo!!! Acesse o link e veja o percurso detalhado via GPS pelo Sports Tracker

http://www.sports-tracker.com/#/workout/filippetf/4isoicmi6q7hfdd3

no Virazói vi que você não está morto não... kkkk

XTERRA 2011 Vale do Aço / Ipatinga

2011-04-06T10:01:00.007-03:00

XTERRA 2011 - Vale do Aço / Ipatinga #1 Etapa Nacional

Conclui em segundo lugar na categoria D (25 a 29 anos)

Que venha Teresópolis...

Brinquedo Novo - TESTADO E APROVADO!!!

2011-03-25T11:25:00.009-03:00

Roubaix SL2 Elite C2 Apex

Suavidade resulta em velocidade. A tecnologia que antes era reservada somente para os modelos S-Works, agora está disponível em todas as Roubaix, para proporcionar o melhor equilíbrio entre absorção vertical, rigidez lateral e baixo peso.

CARACTERÍSTICAS:

•Novo quadro em carbono FACT 8r, construído pelo método FACT IS, tem geometria Endurance Road, enxertos Zertz e tubo da caixa de direção cônico, para uma combinação perfeita entre leveza, rigidez e absorção vertical
•Garfo super leve em carbono FACT, construído em monocoque com enxertos Zertz para atenuar vibrações, é firme, reativo e durável
•Mesa em alumínio forjado em 3D para guidão com centro de 31.8 mm, é firme e resistente podendo ser ajustada em até quatro opções de posicionamento diferentes
•Guidão com curvas rasas proporciona um posicionamento ergonômico, melhorando o seu desempenho
•Novo SRAM Apex com 10 velocidades emprega a tecnologia Double Tap para trocas de marchas intuitivas e ajuste do alcance à manete para um encaixe perfeito
•Selim Body Geometry Riva para estrada possui farto acolchoamento, desenho compacto e trilhos ocos em aço Cr-Mo, atributos bem-vindos para pedalar o dia todo com conforto.

São Geraldo / MG - XC / XCO

2011-03-20T19:11:00.012-03:00

Quarto colocado na categoria Sub 30 e décimo segundo geral.

Santa Bárbara do Monte Verde - 120km

2011-03-12T15:41:00.005-03:00

Só a galera da elite do ciclismo de Jf me ensinando como é que se pedala pra valer... O rolé foi show! 120km e 4 horas correndo atrás desses malucos........ Encara pra ver!

SIX Mtb - Caeté / MG

2011-02-27T16:26:00.005-03:00

Aconteceu neste sábado, o MTB Six. Uma competição de seis horas organizada pela mesma equipe que promove a Copa Internacional de Mountain Bike.

Nas mediações do Hotel Tauá de Caeté, região metropolitana de Belo Horizonte-MG, a prova reuniu muitos atletas, além do bom público.

Uma chuva deu as boas vindas aos atletas no início da prova (16:00hs), que logo em seguida, deu uma trégua. Com isto, uma lama foi formada no circuito de 4km e dificultou ainda mais o nível tecnico da prova. E pouco antes do desfecho da competição (22:00hs), novamente a chuva caiu para dar uma limpada na galera.

Você pratica esportes? Pra que?

2011-01-05T15:02:00.003-03:00

Até onde você consegue ir?
Quão alto você pode alcançar?
Por quanto tempo consegue resistir?
Quanto mais você pode se esforçar antes de aceitar as suas limitações?
Ou você acredita que não tem nenhuma?
Você tem tanta dúvida quanto vontade.
Tanto medo quanto confiança.
Ainda assim, você se levanta todas as manhãs com os mesmos objetivos:
Passar por aqueles à sua frente.
Deixar aqueles que ficaram para trás.
Impressionar aquele dentro de você.
Dentro de cada um, existe um EU melhor tentando sair.
Tentando aproveitar ao máximo o que temos.
Tentando ser mais do que achamos que podemos ser.
Nossas vitórias são pessoais.
Nossa devoção é perpétua.
E nosso potencial, ilimitado.
Esporte é a nossa paixão.
Tecnologia é a nossa parceira.
E ser o melhor não é nem de perto tão importante quanto fazer o nosso melhor.
Todos os dias, você faz promessas para você mesmo.
Seja firme, ainda mais firme.
Seja forte, somente mais forte.
Seja você mesmo, somente melhor.
E, acima de tudo, nunca renuncie.
Nunca desista.
Nunca se acomode.
Nunca pare.

Copa Thiago Machado dos Santos - Duathlon #2

2010-12-15T09:19:00.007-03:00

Corrida Matinal

2010-12-04T16:33:00.014-03:00

Segue uma sugestão de treino de corrida pra fazer pela manhã. Gastei uma hora e meia, numa média de 11km/h e 137bpm. No Google Earth o percurso total mediu 17,85Km, menos um pouco do que eu achava, pensei em correr meia maratona ou coisa perto de tais 21km. No G1, que é o GPS da Polar, a quilometragem deu um pouco menos 16,62Km, qual seria o valor correto? O importante é a disposição! O percurso é tranquilo e sem movimento nesse horário, a pior e única parte que merece cuidado é na descida da Ufjf pro Cascatinha, pois está tendo uma obra em frente ao hospital Monte Sinai e com isso a via está funcionando temporariamente em mão dupla, atenção pois o terreno está sujo e desnivelado, sem calçada para os pedestres e apertado para os veículos passarem ao seu lado.

Roteiro: saindo do Cascatinha descer pro Pq. da Lajinha, sentido Salvaterra, pegar estrada velha de terra até a Suprema/Free Love, subir pra direita na Br040, passar pelo Mirante, entrar pro Aeroporto a direita, pegar sentido Marilândia/Bertus Aeroporto, descer primeia entrada trevo pro novo acesso a esquerda chegando na porta do Spinna Ville, pegar o Acesso (está em obras), voltar pro São Pedro, Ufjf, Shopping Independência, Cascatinha.

Um gatorade, banho e bom trabalho!

Upgrade na bike pra temporada 2011

2010-12-04T14:50:00.002-03:00

Os novos componentes adquiridos nos últimos meses tornaram a bike mais "racing". Em busca do meu objetivo, que seriam competições de Cross Cowntry (XC), Maratonas, e provas de Triathon/Duathlon no melhor estilo Off Road, como o Xterra por exemplo, muitos investimentos foram necessários. Perder peso e ganhar velocidade resulta em um maior desempenho final. Então vamos as alterações nas peças. A primiera alteração da bike foi o guidão, coloquei um Felt Devox Uhc Carbon e um par de Bar Ends V-Tec também de carbono, e completando o conjunto lancei um avanço Ritchey WCS e fixado a ele um computador Cateye Micro Wireless. Depois veio o kit completo de relação Shimano Deore XT, já no modelo novo, agora com novas características de uso chamadas de 2-Way, compostos pelos Rapid Fires (passadores), câmbios dianteiros, traseiros, K7 e pé de vela, estes utilizados com correntes SRAM 951. Os freios foram a maior e mais significativa alteração, já que substitui os bons mas "não tão funcionais" XTR Dual Control por modernos e tops de linha, Avid Elixir CR também em carbono com os respectivos discos de freio (rotores) modelo G3, freios esses que por sinal fazem uma boa vista e são realmente eficazes na frenagem, principalmente em single tracks. Uma nova suspensão foi necessária, já que consegui quebrar minha Recon 351 (óleo/mola 130mm). A Reba, também da Rock Shox, modelo limitado da série World Cup, agora a Ar/Ar com seus 100mm de curso e trava no guidão com ajuste de curso, também tem grande parte composta em carbono e veio para garantir estabilidade e confiança com pouco peso. Passemos então para a parte digamos que mais de estética da bike. Valorizando o visual agressivo que a bike vinha apresentando nessa sua nova configuração, completei com uma tampa de caixa de diração da Kcnc em alumínio anodizado na cor vermelha, compondo assim o conjunto com os acabamentos das manetes de freio, também vermelhos no mesmo anodizado. O canote em carbono está encomendado e pra chegar a qualquer momento, acredito que esta alteração seja bastante significante na questão de peso. De quebra resolvi mudar também os suportes de caramanhola, pois utilizo os dois, e estes estavão diferentes um do outro, escolhi agora dois novos iguais, vermelhos, exatamente os específicos para serem usados no meu quadro, da mesma marca, padrão de pintura do quadro Specialized modelo Hockhooper Sl, tamanho 19. O selim não poderia ficar de fora, e nesse momento o conforto entrou em jogo, substitui o antigo selim Specialized Phenon 143 de titanium, banco este muito leve e top de linha da marca, por um a altura, porém muito mais confortável, um Fizik Arione Wing Flex. Meu par de rodas Mavic CrossRide, ganharam pneus Cross Mark UST Tubeless com líquido selante e nada como uma bela revisão em pequenos empenos e no Freehub (ou seria fleuber?). Por fim mandei os pedais Egg Beater Sl com sapatilhas Specialized Pro Bg Carbon. Agora é socar bota porque desculpa que a bike está deixando a desejar não posso mais mandar...

Foto do rolé de sábado, depois da Fazenda Continente + Remonta,
quase 60km de single tracks, bastante barro e muito calor!

Máquina testada e APROVADA!
foto @ Chalie Muller

Até mais...

Frase do mês!

2010-10-24T13:23:00.008-03:00

"... Importante, em verdade, é o homem que está na arena, com a face coberta de poeira, suor e sangue; que luta com bravura, erra e, seguidamente, tenta atingir o alvo. É aquele que, no sucesso, melhor conhece o triunfo final dos grandes feitos e que, se fracassa, pelo menos falha com ousadia, de modo que o seu lugar jamais será entre as almas tímidas, que não conhecem nem a vitória, nem a derrota..."

Theodore Roosevelt

Semana boa de conquistas como retribuição pelo esforço nos treinos:

Vice Campeão Mineiro de Natação Masters pela FAM - 50m livre - Sport/JF

Quinto colocado na Copa Rio Minas de Mtb - Categoria Sub 30 - Terceira Etapa Sede da Ase na Remonta/Jf

Até mais...

Ibitipoca Rancharia Platôs Cachoeira Disneylandia Dh do Baú Cruz das Almas

2010-09-27T10:18:00.032-03:00

Sábado chuvoso pela manhã, diversas mudanças nos nossos planos, até que por insistência, quem sabe até mesmo lutando contra o destino, partimos rumo a mais um rolé na Serra de Ibitipoca.
Filippe, Charlie e Ciro saíram de Juiz de Fora as 10 horas, sendo que o combinado era de sairem bem cedo, por volta das 6:30. Chegamos no Arrail e o desafio começou ao meio dia em ponto.
Clima fresco, agradável, terreno úmido e bastante pesado diga-se de passagem. Céu abrindo mas predominantemente nublado e esporadicamente períodos de sol.

Confira as fotos @ Rodrigo "Charlie" Muller

Represa de Chapéu D'Uvas por Balsa de MTB - 100 km

2010-09-20T09:47:00.009-03:00

Copa Internacional de MTB #3 Etapa Congonhas

2010-08-24T23:15:00.015-03:00

Uma prova dura, que teve como maior obstáculo a forte seca que castigou a região gerando muita poeira por todo o percurso da emocionante maratona.

Breve relato do Race Day @ Rodrigo "Charlie" Muller

Deitar cedo, saltar da cama às 4:00 da manhã, acordar animado, pegar todos os equipamentos e roupas já organizados na noite anterior e partir ainda no escuro com destino à Congonhas.

A estrada com o cenário de inverno não esfriaram os ânimos, a adrenalina está a mil por hora. Lanche dentro do carro, parada na estrada para o café e o pão na chapa. Não faltou o pão de queijo para finalizar. Todos bem alimentados pois o desafio é forte, 38 km de muita poeira e subidas intermináveis.

Numeral na bike, óleozinho na corrente, capacete apertado, estamos nós no mar de cores, mais de 1300 ciclistas alinhados, hino nacional, coração dispara.

Força no pedal! Vamos passar o máximo de adversários logo no começo! Foi na primeira subida que ouvi o estalo, estava a corrente partida no meio da poeira. Muita força e vontade de superar os concorrentes. Nesse dia nada vai acabar com nossa disposição, em menos de 5 minutos estávamos passando quem havia nos passado.

Umidade de 25%, o pó de poeira suspenso no ar, não atrapalhou a respiração, só deixaram os pilotos com mais garra e determinação para cruzar a linha de chegada.

Antes da linha de chegada, a escalada em pedras pé de moleque, criada para dificultar fuga de escravos e subida de bikers. O corpo pede para descer e empurrar a bike, mas a energia do público e auto superação falam mais alto! Desafio vencido! Medalha no peito, congratulações!Banho cedido pela hospitalidade mineira, tira gosto mineiro, cervejinha e pé na estrada!

Equipe Pré Universitário-Bttgeraes.com

Copa Thiago Machado dos Santos - Duathlon #1

2010-08-16T20:24:00.013-03:00

XTERRA Angra dos Reis / Mangaratiba

2010-08-11T16:42:00.008-03:00

Cachoeira da Fumaça - Santana de Cataguases

2010-08-02T10:47:00.002-03:00

Bikers: Filippe, Arthur e Michel

Histórico do Triathlon

2010-07-28T15:11:00.006-03:00

A palavra Triathlon teria surgido primeiramente em 1904, nos Jogos Olímpicos de Saint Louis, onde ocorrera um evento que consistia nas provas de salto em distância, tiro ao alvo e 100 metros rasos.
Em 4 de setembro de 1921, num clube de natação em Marselhas, cidade da França, surgiu um evento com as características do triathlon moderno chamado “Course Des Trois Sports” (A Prova dos Três Esportes), que consistia em aproximadamente 7 km de ciclismo, 5 km de corrida e finalizava com 200 m de natação, nado costas, em que o atleta entrava e saía da piscina a cada 25 metros. A prova foi vencida por um membro daquele clube, chamado Lulu Helmet.
A partir da década de 30 quase não se ouviu falar sobre triathlon até se chegar no ano de 1974, em Mission Bay, próximo de San Diego, Sul da Califórnia, onde em um clube de atletismo, ao dar férias para seus atletas, o treinador prescrevia treinamentos que consistiam principalmente de exercícios de natação e ciclismo para descansarem um pouco do atletismo. Ao voltarem das férias, o treinador fazia um teste com eles para saber se tinham cumprido a planilha de treinamento.
Os atletas teriam que nadar 500 metros na piscina do clube, pedalar 12 km em um condomínio fechado e finalmente correr 5 km na pista de atletismo. Gostaram tanto da brincadeira que pediram para os treinadores repetirem a dose nas férias seguintes, porém, convidando os salva-vidas de San Diego para um tira teima (desafio).
A brincadeira contou com 55 participantes e os atletas levaram nítida vantagem. Para as férias seguintes, 1976, os salva-vidas propuseram algumas modificações: natação no mar e com aproximadamente 700 metros, ciclismo na avenida da praia e arredores com 15 km de distância e uma corrida de cross country de 4.5 km.
Participaram 95 pessoas que gostaram tanto da disputa que no mesmo ano repetiram por mais 3 vezes a brincadeira. Assim surgiu o Triathlon que passou por várias modificações até a forma olímpica atual, idealizada em 1982 visando ser esporte de demonstração nos Jogos Olímpicos de Los Angeles em 1984, mas, por motivos políticos teve que aguardar mais 16 longos anos para fazer sua estréia olímpica.
Porém a apresentação definitiva do triathlon para o mundo ocorreu no Havaí, onde foi dado início ao Ironman, uma das provas mais extenuantes do planeta.
O Ironman, que sem dúvidas é uma referência para o triathlon, começou depois de um desafio em meio a uma discussão casual, junto a uma mesa de bar, em um clube de Waikiki, em outubro de 1977.
A dúvida era em definir qual a prova mais extenuante e quais os atletas mais bem preparados. Seriam os nadadores da travessia de Kailua, que totalizava 3,8 km? Seriam os ciclistas que percorriam 180 km da volta ciclística de Oahu? Ou os corredores que faziam os 42.195 metros da Maratona Olímpica do Havaí? No auge da discussão, um ex-oficial da Marinha Americana, chamado John Collins, sugeriu uma prova onde se reunia, consecutivamente e sem intervalos, as três modalidades e quem as concluísse em menor tempo seria realmente um super atleta, seria um “IRON MAN”.
Depois de algum tempo de treinamento, no mês de fevereiro de 1978, foi realizado o primeiro Ironman do Havaí, com participação de 15 atletas, vencido por um motorista de táxi, chamado Gordon Haller, com o tempo de 11:46:58. Apenas 11 concluíram a prova. Anualmente, no mês de outubro, mais de 3.000 atletas procuram superar esse desafio no Havaí.
Dave Scott e Mark Allen são considerados duas lendas do Ironman do Havaí. Em 1989 Scott, que já tinha vencido a prova seis vezes, e Allen, protagonizaram um espetáculo que ficou para a história. Os dois americanos competiram o tempo todo lado a lado, sem se olharem e sem se falarem, tendo Allen obtido sua primeira vitória, após seis tentativas anteriores, com apenas um minuto de diferença.

Veja os tempos:
MARK ALLEN: - 00:51:17 - 04:37:52 - 02:40:04 - 08:09:15
DAVE SCOTT: - 00:51:16 - 04:37:53 - 02:41:03 - 08:10:13

Em 1981 três atletas brasileiros, chamados Beto Dolabella, Marco Ripper e Ronaldo Borges, conheceram esse esporte pouco difundido no Brasil após contato com o jornalista americano e que também era corredor, chamado Yllen Kerr, e então começaram a se preparar para o Ironman. Em 1982 os três participaram pela primeira vez do Ironman do Havaí.
A primeira prova de triathlon realizada no Brasil foi em 7 de fevereiro de 1982, organizada pelo americano citado acima, mas as distâncias e ordem das modalidades eram simplórias, sendo 950 m de natação, 7,5 km de corrida e 15 km de ciclismo.
Em 13 de maio de 1983, no Rio de Janeiro, foi realizada a primeira prova com a ordem correta das modalidades, nas distâncias 1000 m de natação, 43 km de ciclismo e 11 km de corrida, sendo vencida pelo carioca Roger de Moraes.
Em 1989 foi fundada a ITU (International Triathlon Union) na cidade Avignon, na França.
A CBTri (Confederação Brasileira de Triathlon) foi fundada em 1991, na cidade de Salvador, Bahia. Atualmente sua sede situa-se em Vila Velha-ES.
A idéia do triathlon olímpico surgiu com uma demonstração nos Jogos Olímpicos de Los Angeles em 1984, visto que à época os 1500 m de natação, os 40 km de ciclismo contra-relógio e os 10 km de corrida na pista, correspondiam às provas mais longas para essas modalidades. Assim as distâncias ditas olímpicas se tornariam padrão e é, atualmente, a medida oficial para as provas do campeonato mundial, sul-americano, pan-americano e jogos olímpicos.
A primeira realização nos Jogos Olímpicos se deu em 2000, em Sydney, Austrália, cujos representantes brasileiros foram Leandro Macedo, Armando Barcellos, Juraci Moreira, Carla Moreno, Mariana Ohata e Sandra Soldan.
Infelizmente o Brasil ainda não conquistou nenhuma medalha olímpica no triathlon, mas atletas com garra e talento não faltam. Só precisamos de um pouco mais de investimento, estrutura e planejamento.

Mesmo após tantos anos, em 2010, LUKE MCENZIE venceu a edição do IRONMAN 2010 em Florianópolis com o tempo de 08:07:38

Vietnã/Represa - Bike no Inverno!

2010-07-26T10:54:00.006-03:00

Fotos tiradas por Charlie Muller

Horácio / Passa Um

2010-06-08T21:56:00.008-03:00

Descer o Horário após uma subida tecnica como Sant'Anna não tem preço!

Visual deslumbrante mesmo com o dia nublado...Presentes o Diogo, Charlie e Eu.

Daqui consigo entender como somos pequenos.
Já no dia seguinte fizemos a trilha da Santa que também é conhecida como Passa Um

Bom passeio pra reativar o Hugo nas trilhas.

Remonta No Google Earth

2010-05-25T10:12:00.006-03:00

Trilhinha show de bola!
38km em 1h50min de pedal entre estradão (saída pelo linhares), passando pelo ravengar, single track da represa e asfalto (retorno de av. brasil).
Filippe e Charlie Muller batendo os seus tempos
Treino legal de fazer de 6 as 8h da manhã pra iniciar bem o dia.
Até...

Brinquedo novo pra ajudar nos treinos

2010-05-21T15:25:00.005-03:00

KHS Carbon Fusion w/replaceable derailleur hanger
Fork Carbon w/Alloy steerer
Headset Cane Creek Orbit IS-2 Integrated
Rims Mavic CXP22S
Hubs Specialized, Cassette
Tires Kenda Kontender 700x23c
Spokes 14G Black Stainless 32°
Front Derailleur Shimano 105
Rear Derailleur Shimano 105
Shifters Shimano 105
Chain KMC DX10SC
Crankset FSA Gossamer MegaExo 2-piece, Alloy Forged 53x39
Bottom Bracket FSA MegaExo outboard catridge bearing
Cassette Shimano CS5600 12-25 10-Speed
Pedals Crank Brothers Egg Beater C
Seatpost Q2 Carbon
Saddle Selle San Marco Ponza Lux
Handlebar Alloy 31.8 O/S
Stem Alloy 3D Forged, 31.8 O/S
Tape Padded Tape
Brake Levers Shimano 105
Brakes Tektro dual pivot
Color Flat Black
Frame Size L

Disneylandia 2 - O Retorno a Ibitipoca

2010-04-13T21:32:00.006-03:00

Tudo se resume nessa foto! Saca a cara de satisfação da galera após o rolé!

Ibitipoca x Rancharia

2010-04-03T10:09:00.012-03:00

Sexta-feira Santa e os biker's Filippe e Ciro saíram "atrasados" de Juiz de Fora com destino a Ibitipoca. De lá então partiram para o Rolé da Rancharia passando por trilhas técnicas com subidas e descidas fortes. Foram 22 km de single tracks bem puxados!

De brinde no final do tour ganhamos o Cruz das Almas de presente para escalar e finalizar o passeio.

pinguela sob corrego - Sítio dos Cavalos

Cemitério de Rancharia

no horizonte avistamos o Morro da Mina, por onde pasou o Desafio Ibitipoca de MTB

vista do Pico do Peão, a partir desse ponto começa a descer...

Laranjal, Aracaty, Turiaçu, Cataguases, Sereno, Santana de Cataguases, Laranjal

2010-03-28T22:39:00.003-03:00

foram 70 km de estradão e muito calor...

Tour de Tókio

2010-03-25T15:23:00.006-03:00

Eu e Ciro ficamos em 4 lugar na categoria duplas no 5 Tour de Tókio que aconteceu em Tocantins dia 21/03.

Muitos participantes nem completaram o pesado percurso de 56 km.

Os problemas mecânicos e o barro em 90% do percurso ocasionaram dezenas de desistências ao longo do percurso.

Batizado no XTERRA - Survivor

2010-03-14T14:24:00.022-03:00

Sexta feira 12/03 saída de Jf às 15hs,

pela programação do evento 19hs tem um briefing logo depois um jantar de massas.

O dia D

Sábado dia 13/03 - 9hs, tudo pronto na zona de transição

Aquecimento e reconhecimento do terreno

Chega o momento, 10 hs foi dada a largada

Concentração total

primeira volta da nataçãoT1 - Natação / Bike

T2 - Bike / Corrida

restavam 9km de corrida em trilha sendo que os primeiros 4,5km eram de subida forte.

Final de prova, já sou um Survivor
Agora é treinar dobrado para o próximo desafio e LIVE MORE

Natação forte!

2010-03-08T09:33:00.013-03:00

Apesar do clima não ter colaborado durante a semana, estive presente nos treinos de corrida e piscina sempre nadando cerca de 2500 m. Sábado acompanhei de mtb o grande amigo Ciro que foi de speed no treino, foram 40 km só nos sprints.
Hugão mandou bem também na piscina, determinação meu brother, é devagar que se chega lá! Essa semana concluo com treinos de leve até quarta, depois descanço e vamos ver no que vai dar sábado em São Lourenço! Espero good vibes de todos amigos!

Rotina de Treinos da Semana (01 - 07/03)

2010-03-02T12:11:00.010-03:00

Olá amigos, os treinos dessa semana tiveram início na terça-feira, pois durante o final de semana estive ativo. Sábado fomos Eu e Ciro até Humaitá pela estrada atrás do Motel Estilo, situado na Br040 numa entrada pouco antes do Carretão Gaúcho totalizando 50 km. No domingo fizemos um giro na Remonta. Fomos Eu, Wagner e mais dois amigos iniciantes fechando no total dos 30 km.

Segunda: descanso (que também faz parte do treino);
Terça: Corrida 10 km a 10 km/h na esteira inclinada por motivo de chuva, apoio Academia Black Fitness - Frederico Belini;
Quarta: Treino conjugado de Natação 2000 m + Mtb 35 km;
Quinta: Corrida 10 km + Malhação leve;
Sexta: Treino conjugado de Natação 2500 m + Mtb 40 km;
Sábado e Domingo treino livre desde que estejam incluídas duas das três modalidades.

E que venha o XTERRA, Primeira Etapa 2010 em São Lourenço/MG dia 13/03 com largada às 10 hs.

Equipe Pré-Universitário estreando no Triathlon Amador.

Humaitá de bike nova

2010-02-27T17:55:00.004-03:00

Specialized Rockhopper SL 2010

Porteira Vermelha

2009-11-10T15:21:00.005-03:00

Meio sumido do blog mas na mesma pressão, MTB na veia.
Taí uma foto que achei no blog do Wagner Fatbiker e gostei!
Abraço a todos e hoje tem noturno

Rolé do Cimentado

2009-08-31T09:03:00.011-03:00

Nesse domingo Eu, Wagner (FatBiker), Hugo, Felipe Nascimento, Rodrigo (Charlie do BTT Geraes), meus outros companheiros do MTB-JF, Wagner Sarchis e seu filho Thales, saímos de casa com o objetivo de participar do passeio organizado pela Terra Bike. A saída aconteceu às 8:30 no Spazio Design. Os Três Downhill's foi o rolé sugerido e feito pela moçada do passeio em geral. Mas nós da foto, que estávamos bastante empolgados acabamos fazendo um rolé maior, com cerca de 50 km e digno do domingo ensolarado que nos agraciava. O rolé do Cimentado que foi muito maneiro. Valeu galera e essa semana estaremos firme e forte nos noturnos. Abraços a todos!

Treinamento no frio

2009-08-28T15:38:00.011-03:00

No frio desses últimos dias os amigos atletas somem, ou no mínimo desmarcam os rolés em cima da hora. Mas como de costume, quem é guerreiro não deixa de treinar nunca...

No noturno de quinta-feira a foto ficou pra volta, já na hall do prédio, pois o Caíco estava empolgado e não deu tempo pra fazer graçinhas durante o rolé dos Três Downhill's.

Valeu Hugo pelo rolé de quinta-feira, foi na pressão muleque bão!!! hehehehehehe
Tamo junto... e não se esqueça: "vamos acabar logo com isso...".

Eh vidinha mais ou menos...

2009-08-14T15:40:00.008-03:00

Só na aceleração da lanchinha na remonta, até que me arrisquei no wakeboard mas não fui muito feliz, como diria Lance Armstrong "o sofrimento é passageiro, desistir é pra sempre". Vlw e bons esportes pra todos! Esse fds tem e já está aí...

Testado e Aprovado! Mavic Crossride Disc

2009-08-11T20:00:00.007-03:00

Novo par de rodas testado em condições extremas e aprovadíssimo, junto com a última revisão geral veio o selim o que deu ar de bike nova na minha motivação para o pedal!

Já foram 4320 km sem pena! Bora pedalar...

Ciclotour - Contra relógio!

2009-08-03T16:01:00.007-03:00

Apesar de ser um "passeio" a galera tava nervosa demais... na foto os primeiros a completar passando pelos 5 pc's conforme planilha. Jaime, Eu, Claudinho (KTM Bike) e Souza. Estatísticas: 34 kms / 1:40m / Vel. Média 18.8 km/h c/ Máx de 59,8 a caminho de Chácara via Morro Vermelho, e sobe heim... Na volta foi brincadeira, quase só descida pelo caminho mais rápido, vel. média de 23,3km/h.

Ciclotur Juiz de Fora - Chácara - 02/08/09

2009-07-31T12:06:00.010-03:00

No próximo domingo dia 2 haverá um rolé de JF a Chácara, em um formato que lembra enduro por ser baseado em planilha, porém não é competição e nem passeio.

As pessoas fazem da forma que acharem melhor, em grupo ou sozinhas.

As inscrições são pelo site www.aventurasnakombi.com.br ou na loja Terra Bike.

Asaída será a partir de 9h00 na praça do Linhares, porém há grupos se organizando com saída às 8h15 na Bike Top e outro saindo às 8h30 da Terra Bike.

No site já está disponível a planilha para download.

Bora pedalar!

Na represa Eu e Wagner - Fat biker

Trilha da Santa e Três Downhill's noturno!

2009-07-15T19:55:00.017-03:00

Primeira foto tirada pelo Leandro com "efeito" natural na trilha da Santa feita sábado passado. Desce pela estrada do condomínio do Mirante até o "Bostário", segue pela trilha que sai na Cachoeira e logo após na Fazenda Salvaterra (final do Vietnã), já na estrada do "Wagão Escola" pega pra direita até a Santa no asfalto indo sentido Torreões onde passamos a tronqueira e chegamos na mata. Desce bem até que chega na subida pra BR040 um pouco antes do antigo restaurante "Morada da Garça" que agora sob nova direção se chama "Sabor bem Mineiro". Presentes Eu, Jainer e Leandro.

Abaixo uma foto do segundo Três Downhill's noturno, por que quem inaugurou fomos apenas Eu e Wagner Oliveira (Fat Biker). Grande abraço e posta logo as fotos.

Detalhe pra data desse rolé - 14 julho - rolé em comemoração ao aniversário do Hugo (são 23 anos meu brother, PARABÉNS!) com direito a histórias pra contar. Ganhou de presente um belo trecho de descida pelo caminho errado com o retorno digamos que sacrificante. Eu tomei uma galhada acima do olho que por poucos milímetros não me causou uma séria lesão. Sempre utilizem os equipamentos de proteção e principalmente os óculos, mesmo que a noite!

Humaitá, Porteira Vermelha, Mirante, Tradição, Tour de France, Morro do Sabão, Vira Zóio...

2009-06-15T11:44:00.015-03:00

Eu, Curumim e Lorobal, rolé noturno no meio da semana descendo pelo Vira Zóio e subindo o Mirante até o Curral, o pneu do Loro o deixou na mão, foi só subir empurrando correndo dos cachorros...Eu e Wagner Barrigudo kkk Curumim, Eu e Wagner em noite de lua cheia pros lados de Humaitá, Tour de France, Morro do Sabão... Eu em cima de um cupim na antena, o ponto mais alto antes de Humaitá, daqui até lá é só downhill Wagner e Eu no mesmo lugar

Matias Barbosa - Fazenda Barra Alegre - BR040 - Matias Barbosa

2009-05-21T21:12:00.006-03:00

Olha o estado do meu brinquedo, na verdade acho até que sujou pouco pelo que rolou mas a frente.

No dia 09/05 os bikers Filippe, Frangão e Wagner fizeram o Rolé do Manjericão, porém partindo desta vez de Matias Barbosa, onde os carros que levaram as bikes foram deixados.

Após a passagem obrigatória no posto para calibrar os pneus, que ficaram duros como pedra, os bikers estavam prontos para desbravar a região.

O rolé, como descrito anteriormente, é todo de estradão, típico de maratonas, com longas descidas e subidas não muito fortes. Boa parte do percurso foi filmada neste rolé e está no 3° filme do Barrigudos Bike Clube, mostrando os saltos nas pedras encravadas no solo, a passagem na parte com água na entrada da Fazenda Barra Alegre e o trecho de mata, onde um buraco após uma lombada no estradão por pouco não derrubou os bikers.

http://www.barrigudosbikeclube.blogger.com.br/

Noturno - Humaitá

2009-05-21T21:00:00.006-03:00

Na noite do último dia 12 os bikers Filippe, Curumim e Wagner aproveitaram um dos últimos dias de lua cheia deste mês e fizeram um rolé até Humaitá.

fotos by http://www.barrigudosbikeclube.blogger.com.br/

Flamengo Tricampeão Carioca 2007-2008-2009

2009-05-04T16:26:00.003-03:00

Vasco, Botafogo, América e Bangú, e quem não for FLAMENGO, vai...

Sant'Anna - 85 Km

2009-04-22T14:23:00.014-03:00

Nem preciso falar que agora estamos acelerando pra passeios mais longos. Nesse feriado de Tiradentes rolou mais um desafio. Eu, Hugo, que por sinal mandou muito bem em sua performance, e Frangão que nos mostrou o caminho das pedras! O roteiro saindo daqui do Centro de Jf foi Linhares / Chácara / Sant'Anna / Coronel Pacheco / Goianá / Triqueda / Filgueiras / Grama / Granjas Betânia / Progresso / e de volta ao Centro de Jf. Apesar de exigir muita técnica devido a grande quantidades de pedras soltas e grandes degraus a descida não nos assustou e despencamos como de costume. O Frangão furou um pneu e mais tarde capotou sem danos físicos, no resto tudo na paz... Eu gostei muito dessa trilha e pretendo fazê-la muitas outras vezes. Seguem em anexo as fotos do passeio.

Rolé de Elite - 80 Km - Lima Duarte / Ibitipoca / Janela do Céu - Ida e Volta! 6 horas de pedal...

2009-04-13T10:35:00.035-03:00

O Parque Estadual do Ibitipoca (PEIB) localiza-se no sudeste de Minas Gerais, nos municípios de Lima Duarte e Santa Rita do Ibitipoca (21°40’-21°44’S e 43°52’-43°55’W) e abrange 1.923,5 hectares da Serra do Ibitipoca. A altimetria média nos domínios do Parque é de 1.500 metros, sendo o pico mais alto da Serra, a Lombada, com 1.784 metros. A vegetação predominante na área é o campo rupestre com enclaves de florestas. O clima é mesotérmico úmido com invernos secos e verões amenos. A área é protegida pelo estado desde 1965, sob a responsabilidade do Instituto Estadual de Florestas (IEF-MG) e foi transformado em Parque em 1973 pela lei n° 6.126 de 4 de julho do referido ano (IEF, Brandt Meio Ambiente 1994). Geomorfologicamente, a Serra do Ibitipoca está inserida no Complexo da Mantiqueira, cujo relevo é caracterizado por escarpas altas ou colinas com altitudes variáveis entre 1.200 a 1.782 metros (CETEC 1983) que contrastam com os arredores (Corrêa-Neto 1997) (Fig. 2). Estrutura-se por uma grande dobra recumbente (Nummer 1991), formada por litotipos pertencentes ao Ciclo Deposicional Andrelândia e composta basicamente de quartzitos sacaroidais grosseiros com muscovita intercalados por quartzitos finos micáceos e biotita-xistos (Andreis et al. 1989). No Parque são encontrados solos litólicos, cambissolos, areias quartzosas, latossolo e solos orgânicos (Fontes 1997).

Agora que vocês já sabem um pouco mais a respeito de Ibitipoca vejam as fotos do rolé de elite de sexta passada.

7:30 na BR267 - clima de descontração

Preparativos no posto antes da guerra

Aqui é bem melhor descendo...

Entrada interditada, fazer o que né...

Que Oasis kkkk Não da pra perceber mas a pedra que serviu de rampa era das grandes, e eu abusado...

Mais cicatrizes de batalha no guerreiro

Olha a visão de onde eu saltei

Pra baixo todo santo ajuda, vai subir depois de esgotadas as energias

Aqui os 4 no bagaço após 10 horas da saída e 6 horas efetivamente de pedal

Pra quem acha que montain bike é só sofrimento da uma olhada nesse link:

http://www.slide.com/r/MJYdPrgSzT-bb6UOO6zwnnzsosKeVFZv?previous_view=TICKER&previous_action=TICKER_ITEM_CLICK&ciid=1080863910836662854

Carioca de DownHill em Paraíba do Sul

2009-04-06T19:59:00.017-03:00

Esse é o video da pista liberada pra treino no sábado véspera da corrida.

"vídeo filmado por BikeRiders" retirado do Youtube

Paraíba do Sul sediou nesse domingo a 2ª etapa do Estadual de Ciclismo na modalidade Downhill. A competição foi no Parque Salutaris, no centro da cidade.

A brincadeira é bruta! Fui lá, desci a pista mas minha bike não é preparada pro estilo nem tão pouco estava equipado para ter o mínimo de segurança pra soltar os freios. To empolgado mas o meu forte é mesmo o Cross Cowntry. Logo, adquiri um brinquedo que está por chegar, é uma Specialized Stumpjump Comp 2009, decrita no site como: Uma clássica. A bike que converteu milhares de bikers em fãs do esporte e da Specialized. Geometria perfeita para o melhor rendimento em corridas ou nas trilhas com amigos. • O clássico chassi em alumínio M5 tem todos os tubos manipulados para máximo desempenho. Rabeiras superiores com diâmetro reduzido (mais leves), configuradas em Monostay, com o tubo que une a gancheira do lado da transmissão ao tubo do selim contínuo e o do lado oposto soldado a ele, mantém a rigidez lateral sem prejudicar o conforto.• Garfo Fox F90RL com 90 mm de curso e todos recursos de ajuste para andar rápido, com controle e conforto.• Novos freios a disco hidráulicos Avid Elixir são mais potentes e tem melhor modulação de frenagem, para ainda mais controle. Suas manetes tem ajuste alcance sem uso de ferramentas.• Selim Specialized Phenom, com tecnologia Body Geometry, é elegante e confortável.• Pneus S-Works Fast Trak LK 2.0 rolam com facilidade sem perder aderência quando solicitados. Segue a foto da criança, não é uma Brastemp mas acho que me quebra o galho por um bom tempo...

Bike Tour - Vassouras, 48 Km embaixo de chuva!

2009-03-23T10:55:00.013-03:00

Domingão, 22 de março, 5hs da manhã e já começaram os preparativos pra viagem a Vassouras.

Pé da tábua Wagner, já são 7:30...

Ajustes finais nas máquinas

Inserindo a numeração na bike

Momentos antes da largada

Agora é hora de concentração

Família Sarchis

Olha a galera, foram 330 inscritos na prova esse ano

Entre nós o primeiro a chegar foi o Thanius

Logo após Thales e Eu, juntos, nem se combinassemos

Exaustão depois de muita estrada, chuva, lama e sacrifício

Wagner concluindo a prova

Nada como um banho de chafariz na praça pra tirar tanto barro

Essa foto foi tirada pra mostrar pro mundo o que é problema e o que é superação!

Temos realmente que rever nossos conceitos, afinal é que são problemas? Será que realmente os temos? Fica a pergunta no ar...

Hora de partir, agora é aguardar a classificação oficial no site. Apesar de já me sintir vitorioso apenas por completar a prova. Muito obrigado Wagner, Thanius e Thales "com suas respectivas" por essa estréia inesquecível nas competições!

Rolé contra o relógio!

2009-03-19T19:35:00.008-03:00

Esse post vai sem foto porque como eu disse no título o rolé foi "contra o relógio" em ritmo de treinamento e não deu tempo pra tirar fotos. Estávamos Eu e Frangão - pra variar. Ontem foi só de estradão saindo às 18:30 do posto Padre Café, nosso trajeto foi o seguinte: Centro / Dom Bosco / Bosque do Imperador / Recanto dos Brugger / Tobogã (subindo - cuidado pra quem desce sentido Milho Branco pois a estrada está com uma valeta profunda de erosão devido as chuvas e só está dando pra passar no canto) / Bosque do Imperador / BR040 / Mirante / Estrada antiga do Salvaterra (descendo pela Suprema) / Centro. Que venha domingo a corrida de Vassouras. Sem pretenção nenhuma vou participar como estreante pra fazer algo diferente.

O Bike Tour 2009 será uma das maiores provas do Mountain Bike XCM da região Sudeste.
Em sua primeira edição o evento contou com a presença de 170 ciclistas que provaram e aprovaram o percurso que passa por trilhas e estradas da região em meio a Mata Atlântica.
A largada é dada na Praça Barão do Campo Belo, envolta por casarios, palacetes e monumentos com arquitetura da época do ciclo do café, uma das mais belas praças do Brasil.
A chegada também é na Praça Barão do Campo Belo, onde os ciclistas poderão aproveitar o comércio e restaurantes da cidade, já que o evento acontece no centro da cidade.
As 15hs haverá a premiação do 5 (cinco) primeiros colocados de cada categoria.
A cidade histórica, localizada no vale do Rio Paraíba do Sul a ± 110Km da cidade do Rio de Janeiro. Fica a uma altitude de 416 metros; 22ºC de temperatura média, e seu clima considerado um dos melhores do mundo. Sua população é de ± 44.000 habitantes. É no Turismo, onde os visitantes de todo o mundo ficam encantados, com sua beleza arquitetônica, a simpatia e hospitalidade do povo vassourense, pois todos são muito bem recebidos.

Mais informações no site biketourmtb.com.br.

Para os interessados fique por dentro das provas oficiais no site da CBC. cbc.esp.br.

Hoje 18hs roteiro Pedra do Tiaurora - Boas recordações!

2009-03-18T10:19:00.006-03:00

Segunda-feira fizemos Eu e Juninho o rolé do Barro Branco / Porteira Vermelha e retorno de Humaitá / Bosque do Imperador. Na terça-feira também noturno o rolé foi maior, melhor, e contamos também com a presença do Flávio. Descemos o Vira-Zói e retornamos subindo o Mirante saindo no Curral, pulamos a BR e concluímos pelo Marilândia / São Pedro. O que essa foto tem a ver??? Nada! Só a lembrança e vontade de retornar lá no rolé de hoje. Fica ai a sugestão...

Sobe demais mas vale a pena! Que Visu!

Natação sexta passada e Humaitá I no domingo

2009-03-16T23:53:00.006-03:00

Relax e concentração após mais um dia de correria.

O esporte tem que ser completo, logo tenho dado algumas braçadas esporadicamente.

Fazem uns 8 dias mas não esqueçi das fotos. Humaitá I num domingo a tarde.

Fala "Mlk bão", estamos junto!

Enfim rolou o PEPSI Noturno! Show

2009-03-13T15:38:00.005-03:00

A lua estava cheia mas não colaborou nesta noite de quinta-feira, decidimos de última hora e partimos rumo a Trilha da Pepsi subindo pelo Bairro Ipiranga e retornando de Graminha como de costume. Tirando o Frangão que retornou sem seu punho direito, depois de um pequeno susto numa poça d'água correu tudo bem, claro que tivemos alguns perrengues - mas nada fora do normal pra um rolé desse naipe no escuro. Muito show o passeio e as costeletas continuam por lá! Já quanto aos cachorros conseguimos dar um jeitinho.

Quase fui...

Valeu brothersan esteve bom!

"Agora que o ano começou", estamos firme e forte no esporte ainda com ressaca do carnaval!

2009-03-04T22:54:00.021-03:00

Domingão de rolé já considerado tradicional, porém com início um pouco mais tarde que o de costume, às 9 hs, o que ocasionou grande desgaste devido ao calor severo durante o retorno dos Trê Downhills só que invertido (desce pelo Vira Zói, passa direto em frente a entrada do Yellowstone/Vietnã, passa pelo mataburro invertido, nos eucaliptos, no pitbull, sobe um grande pico antes de começar a retornar pelo estradão de Humaitá/Cantinho da Cachoeira até o Expominas). Preseças de Wagner, Thanius, Hugo e Eu.

Terça e quarta-feira de rolés notunos. Eu, Caíco e Frangão - pra variar!

O percurso se repetiu, subida pelo Castelinho São Pedro e entrada pelo Humaitá I até a subida do Porteira Vermelha que cai no Barro Branco, pequena variação que terça seguimos sentido Barro Branco e quarta sentido Tradição Mineira num terreno pós chuva já sem o Caíco, ambos caindo de Br 040 sentido Aeroporto na busca em vão do caldo de cana do seu Lima no Marilandia, São Pedro, UFjf, Dom Bosco...

Esteve bom, amanhã revisar alguns detalhes da bike, um descanço forçado e sexta tem mais NOTURNO com farol!

Ontem fui acampar...

2009-02-11T15:42:00.004-03:00

Só que tive um pequeno probleminha, olha no que deu...

Vira Zói, Cachoeira Fazenda Salvaterra, Vagão Escola

2009-02-09T10:15:00.011-03:00

Galera show no rolé desse domingo, matei as saudades do Wagner que clicou, o Leandro, Eu, Thales, Thanius e Adilson. Antes de descer o Vira Zói, que beleza....

Agora olha que cachoeira, palavras do Adilllllllllsonnnnn... Grande amigo de faculdade que estava sumido a algum tempo.

''a gente não tem mar mas tem cachoeira!''

Onde está o Wagner?

Thanius no comando!

Nessa o fotógrafo caprichou demais... kkk

Depois de subir no Wagão, nada melhor do que um caldo de cana caprichado no Tio Lino.

Finalmente as MÁQUINAS após o trabalho.

Mais um rolé de fim de tarde... Segunda-feira

2009-02-06T13:41:00.006-03:00

Segunda-feira: Bike reserva emprestada pela Bike Top, ela conheceu a trilha comigo, praticamente 0 km, fomos no Barro Branco Eu e o Frangão.

Terça-feira: Humaitá Um e retorno pela Porteira Vermelha. Eu, Hugo, Bruno, Frangão e Bernardo.

Quarta-feira: Vira Zói e Rolé do Vinho. Eu e Frangão - pra variar!

Lembrando que todos os dias rolou o caldo de cana no Marilandia.

Quinta-feira: Choveu

Sexta-feira: Pelada no Dom Pedro as 19 hs. Só os primeiros 18 que chegarem que jogam!

Gelada depois porque ninguém é de ferro... Você consegue ganhar?

Fim de férias com gostinho de quero mais...

2009-02-02T15:57:00.010-03:00

Pena que acabou mas esse janeirão foi demais,

seguem alguns momentos. Show de bola!
Eu quero é trabalhar...

Churrasquinho na laje!

Ohhh coisa chata...

Jantar de aniversário com os meus queridos sogros, Sebastião e Izabel e a linda Izabela. Queridos de verdade!!! Agora eu ando de 2.7 - Biturbo kkk

E a vida continua!!!

Vale dos Peões seguido de Represa - 50km

2009-01-25T09:12:00.012-03:00

ONTEM TIVE UM PROBLEMINHA! SÓ PRA JUSTIFICAR MINHA USÊNCIA NESSE DOMINGO, POUCAS PALAVRAS. TO MUITO PUTO WAGNER, VLW...

TAVA VELHA MAS FUNCIONAVA, AGORA JÁ ERA, SERÁ??? KKK

E TINHA BARRO!!!

MAGAYVER EM AÇÃO NOVAMENTE

2009-01-22T19:16:00.019-03:00

Como eu não tinha nada mais interesante para postar, hoje resolvi homenagear uma ferramenta: o canivete Crank Brothers modelo m17, também apelidado de forma carinhosa e merecida de "Magayver" por salvar mais um, de vários rolés com problemas mecânicos, digamos que estou mastigando corrente!

Acho que por conta dessas festas de fim de ano ganhei alguns quilos extras pra carregar!

Respondendo ao comentário do querido companheiro de alegrias e tristezas durante os domingos de trilha, Wagner, o kit anda sempre completo!

Canivete / Câmara de Ar / Bomba / Cola e Remendos

E nesse domingo já que estamos falando de canivete, podem eles chover que estarei presente finalmente! Já sabe onde iremos? Aguardo o contato.

Crank Brothers é uma marca muito boa, para provar o que estou dizendo, saca só o naipe dessa roda de $1000 (mil dólares) no site, uma pechincha perto da tecnologia agregada ao produto numa análise digamos que administrativa da situação. Vale a pena sonhar! http://www.crankbrothers.com/

PIADINHA PRA DESCONTRAIR

Capitão Nascimento na floresta

Um dia quiseram ver quem era o melhor: Magayver, Jack Bauer, ou Cap. Nascimento.

Chegaram pro Magayver e falaram: A gente soltou um coelho nessa floresta. Encontre mais rápido que os outros e você será considerado o melhor!

Magayver pegou uma moeda de 5 centavos no chão, um graveto e uma pedra e entrou na floresta. Demorou 2 dias pra construir um detector de coelhos em floresta e voltou no 3º dia com o animal.

Daí chegaram pro Jack Bauer e falaram a mesma coisa. Ele entrou correndo na floresta e 24 horas depois apareceu com o coelho. Pediu desculpas porque teve que desarmar 5 bombas nucleares, recuperar 15 armas químicas, escapar de um navio cargueiro que ia pra China e matar 100 terroristas pra chegar até o coelho.

Dai pediram para o Capitão Nascimento ir buscar o coelho. Se ele demorasse menos de 24 horas ele seria o melhor.

No que ele respondeu:

- Tá de sacanagem comigo, 05?

Cê tá de sacanagem comigo?

Você acha que eu tenho um dia inteiro pra perder com essa porra de brincadeira, 05?

Tu é moleque! MO-LE-QUE 05!!!

Virou-se calmamente para a floresta e gritou

- Pede pra sair!!! Pede pra sair cambada!!!

Em menos de 5 segundos já tinham saído da floresta: 300 coelhos, 20 jaguatiricas, 50 jacares, 1000 paca-tatu-cotia-nao, o Shrek e o monstro fumaça do Lost.

Dai ele gritou:

- Sr. 02, tem gente com medinho de sair da floresta, 02?!

- 07, traz a 12!

Nisso, sai o Bin Laden correndo.

Por hoje é isso, até mais Filippe Franzone.

Fique por dentro - Mountain Bike!

2009-01-21T18:25:00.008-03:00

Mountain bike, será que você sabe tudo?

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Mountain Bike, traduzido literalmente como Bicicleta de Montanha, é um tipo de bicicleta usado no Mountain Biking, uma modalidade de ciclismo na qual o objetivo é transpor percursos com diversas irregularidades e obstáculos. Em alguns países de lingua latina o esporte é chamado de Bicicleta todo terreno ou BTT (Bicicleta Todo o Terreno). No Brasil é chamado popularmente de Mountain Bike, eventualmente de Ciclismo de Montanha ou Mountain Biking e comumente abreviado como MTB ou esporadicamente como BTT.
O Mountain Bike é praticado em estradas de terra, trilhas de fazendas, trilhas em montanhas e dentro de parques e até na Cidade.
Mountain Bike é um esporte que envolve resistência, destreza e auto-suficiência. Como é comum a prática do esporte em locais isolados, o aspecto de auto-suficiência é importante para que o ciclista consiga realizar pequenos reparos em sua bicicleta.

1 - História

A modalidade desportiva mountain bike nasceu na Califórnia no meio da década de 1950 através de brincadeiras de alguns ciclistas e de alguns surfistas que procuraram desafios bem diferentes das competições de estrada tradicionais e atividades para dias sem ondas.
Os primeiros nomes que apareceram foram: James Finley Scott: "provavelmente" a primeira pessoa a modificar uma bike exclusivamente para andar na terra - em 1953. Utilizou um quadro para passeio Schwinn, pneus largos, conhecidos como balão, guidão reto, freios cantilever e trocadores de marcha; Tom Ritchey e Gary Fisher: pioneiros na práctica do desporto e no desenvolvimento de componentes em série, como futuramente bicicletas próprias para o novo estilo. Fundadores das empresas Gary Fisher e Ritchey; Joe Breeze: Confeccionou a primeira bicicleta para a pratica do Mountain Bike, a Breezer # 1 em outubro de 1977.

2 - Equipamento

Exemplo de uma bicicleta Mountain Bike, com configuração adequada a Cross-Country e Trip-Trail
As bicicletas para mountain bike diferem das bicicletas de estrada em diversos aspectos:
Usam pneus mais grossos e cardados (com cravos e geralmente acima da largura 1.5"), que absorvem impactos de forma mais eficiente, possuem maior aderência em terrenos enlameados e oferecem maior controle e tração da bicicleta em terrenos acidentados, na areia e na lama.
Usam amortecedores, na frente, atrás ou dois, um na frente e outro atrás, conhecidas como bikes Full Suspension, para reduzir os impactos sentidos pelo ciclista e permitir maior controle da bicicleta. Não sendo absolutamente necessário o amortecedor central ou traseiro (no quadro da bicicleta), o principal para quem vai começar é o dianteiro, de garfo telescópico ou "double-crown" (dois crown, um embaixo e outro em cima da caixa de direção) ou o normal (um pouco menor que o telescópico).
Possuem quadros reforçados e mais resistentes, especialmente nas modalidades que incluem saltos e quedas de grandes alturas, mas sem comprometer gradativamente no peso do conjunto;
O guiador (guidão) é, não necessariamente, mais alto, permitindo uma posição menos inclinada e mais confortável para o ciclista ou também reto, modelo clássico por ser um dos primeiro tipos a serem usados.
Possuem aros de 26" e 24", em geral 26", em vez dos aros 700 do ciclismo de estrada. Os aros costumam ser de parede dupla, reforçados de modo a evitar deformação nas ultrapassagens de obstaculos. Recentemente está sendo usado também aros de 29" e misturas, como 29" na frente e 26" atrás;
As relações de marchas são maiores e mais leves tão precisas quanto as bicicletas do ciclismo de estrada. Hoje em dia a quantidade de marchas varia de 21 marchas até 27 marchas. Recentemente também foi adotada a quantidade de 30 marchas.

3 - Modalidades

Há várias modalidades esportivas que podem ser incluídas na categoria Mountain Bike. O equipamento mínimo em todas elas, além de uma bicicleta adequada, é composto de capacete, luvas, uma câmara-de-ar reserva, bomba-de-ar, água (mochila com depósito ou cantil encaixado na bicicleta, com água ou mistura isotónica)e alimentos (geralmente barras de cereal, frutas ou algo igualmente rico em carboidratos e fácil de carregar).

Cross-country ou XC: É a prova disputada em um circuito fechado, em que os competidores devem completar um certo número de voltas para terminar a prova. Em algumas competições internacionais essa modalidade é chamada de XCO (Cross-Country Olímpico), tendo que obedecer alguns parâmetros técnicos como comprimento da pista e quantidade de voltas. É geralmente em trilha fechada, mas pode ter trechos de estrada de terra também e em alguns casos chega a ter trechos curtos de asfalto. Um exemplo dessa prova é o Campeonato Interestadual de Mountain Bike.

Trip Trail ou Maratona: É o tipo de prova em que o percurso é longo e leva de um ponto a outro, que pode ser ou não o mesmo do início da prova. Sendo no mesmo ponto, você só dá uma volta. Tem o nome Trip Trail porque é praticamente uma viagem por trilhas e estradas de terra. Quando o percurso é bem longo, pode ser chamado também de Maratona e chega a levar dois ou até três dias. Exemplos nacionais de provas dessa modalidade são o Big Biker e o MTB Trip Trail Ecomotion. Esse tipo de prova pode compor uma das modalidades de um rali, sendo as outras com veículos automotores - como é o caso do Cerapió. Outras vezes, uma prova de Trip Trail compõe um dos trechos de uma Corrida de Aventura, como por exemplo o Ecomotion Pro. As trilhas feitas por lazer pelos entusiastas do Mountain Bike costumam ter a característica de um trip trail.

Downhill ou DH: No downhill, o ciclista passa por um percurso em descida, com no máximo algumas poucas retas, precisando passar por terreno bastante irregular, natural ou artificial, com jumps (pontos de salto), gaps (vãos a serem transpostos com ou sem ajuda de rampa) e drops (grandes degraus onde o ciclista se deixa "cair" para transpor), enfrentando situações de bastante risco. Nesse tipo de prova costuma-se usar um capacete full-face (capacete fechado que protege o queixo, parecido com o de motociclismo), joelheira com caneleira e muitas vezes colete e cotoveleira. Os ciclistas descem um a um, com tomada de tempo individual. Um exemplo é o Campeonato Brasileiro de Downhill, organizado pela Confederação Brasileira de Ciclismo (CBC).
Uma variação do Downhill, o Free ride, é utilizado como forma de lazer, tendo como principal diferença a utilização de terrenos variados, em vez de apenas descidas, além dos passeios chamados north shores - que consistem em andar por cima de árvores caídas ou por trajetos no alto de madeiras, criados dentro de florestas. Como conseqüência, a bicicleta de Free ride apresenta algumas variações em relação ao Downhill, como por exemplo o uso de mais de uma coroa (na relação de marchas dianteira). Os passeios de Freeride dentro das cidades são chamados comumente de Urban Assault e usam obstáculos urbanos, freqüentemente escadarias, além de obstáculos construídos de forma fixa ou obstáculos removíveis que são montados na hora e levados embora depois. Downhill, Freeride e 4X são considerados por seus praticantes como "o lado extremo do ciclismo".
4X: O 4X é uma modalidade que possui obstáculos derivados do BMX em um terreno inclinado, tendo largada com gate no estilo BMX, onde quatro competidores descem simultaneamente. Deriva do BMX e do Dual Slalom - uma modalidade em que desciam dois competidores por vez e que era mais parecida com o Downhill. O Dual Slalom caiu em desuso com a introdução do 4X. Os pilotos de 4X costumam vir tanto do BMX como do Downhill. É uma modalidade de ciclismo que tem caído nas graças da TV aberta, tendo eventuais transmissões pela Rede Globo.

Trial - Nessa modalidade, o percurso consiste de obstáculos diversos para serem transpostos pelos competidores, que podem ser compostos de cavaletes, troncos, pedras, latões, muros e até carros. As bicicletas costumam ter quadros pequenos, reforçados, freios hidráulicos, protetor debaixo da coroa e pneus mais vazios, principalmente o traseiro, que além de mais vazio não tem câmara, é mais largo e composto de uma borracha bem mole, para aumentar o grip. Os competidores começam com determinada pontuação e perdem pontos a cada vez que tocam o chão com algum dos pés.

BMX: O nome deriva de Bicycle Motocross, pois as primeiras bicicletas imitavam essas motos. As provas são disputadas em circuito com várias voltas e obstáculos como jumps e curvas de parede, geralmente por competidores muito jovens, com bicicletas menores, de aro 20". Há outras modalidades relacionadas ao BMX, como por exemplo Vertical e Freestyle.
Enduro de Regularidade: É a prova disputada com uma planilha, que contém as referências a serem seguidas e a média horária estipulada pela organização. O objetivo desse tipo de competição não é ser o primeiro a chegar, mas sim ser o mais regular. Chegar no horário exato concede ao competidor ZERO pontos. Para cada segundo de atraso ele será penalizado com UM ponto e para cada segundo adiantado, TRÊS pontos. O vencedor será aquele que obtiver o menor número de pontos. Normalmente é disputado em duplas. A prova é disputada em estradas abertas e trilhas fechadas.

PROMESSA CUMPRIDA! O Pontal do Atalaia é nosso...

2009-01-18T11:03:00.014-03:00

Ontem pela manhã saímos de Cabo Frio Eu e Hugo a caminho de um dos mais lindos cartões postais do Brasil, a vista do Pontal do Atalaia em Arraial do Cabo, uma pena que o dia não estava totalmente ensolarado, mas valeu a pena. Foram 30 km de planícies cercadas por dunas de finas areias brancas à beira do gigante e lindo mar azul! Um SHOW!!! Já no retorno viemos literalmente dentro da praia contornando a paisagem.

Como chegar:

Após a entrada pelo Pórtico de Arraial, siga sempre pela estrada principal, na direção da Praia Grande. Assim que alcançá-la, siga até o final da Praia Grande, onde há um pequeno comércio e dobre à esquerda, único caminho possível.
A seguir, dobre na segunda à direita e, quando avistar a Guarita do Pontal do Atalaia, pare para o segurança abrir a cancela.
Siga pela estradinha de paralelepípedos até o Mirante da Rua do Pôr-do-Sol, onde há uma placa indicativa do Condomínio Aldeia dos Anjos e dobre à esquerda, na direção indicada pela placa.
Mais uns 5 minutos, há uma pequena placa com o nome do Condomínio, em um jardim próximo à estradinha, indicando que dobre à direita.

Alguns registros pra dar agua na boca! Amigos eu avisei que era muito top! Agora chora...

Essa é a Prainha, chegando na cidade logo a esquerda.

Já nessa estamos na Praia Brava, a mais frequentada, dentro da cidade.

Mais um rolé de fim de tarde...

2009-01-14T10:03:00.008-03:00

Dessa vez fizemos o Três Downhill's ao contrário, (ou seria rolé do Vim, ou do Vinho, sei lá...) Sei que desce pela BR040 em frente ao Curral e termina em frente ao Expominas. Compareceram o Frangão, Leandro e Eu. Seguem as fotos abaixo, foi legal como sempre e chegamos em casa quase 21 hs, coisa boa esse horário de verão! No entanto o farol do Leandro nos ajudou! Caldo de cana não faltou no Tio da Marilândia, foram 2 rodadas.

Três Downhill's - D A N G E R

2009-01-12T14:56:00.016-03:00

Como resolvi passar mais um fim de semana em Cabufas, fui de última hora dar um pedalzinho quinta no fim de tarde. Por sorte encontro no caminho com meu grande amigo Frangão, que me deu o prazer de sua compania. Resolvido então o destino partirmos pro rolé dos Três Downhill's.

Detalhe pro shortinho super sexy do Frangão.

Aparentemente tudo normal, mas após a subida dos eucaliptos optamos pela entrada pela direita antes de descer para aquele mata-burros invertido. Então me surge um inesperado obstáculo criado pela natureza, uma canaleta gigante de aproximadamente 1 metro de profundidade, criada pela enxurrada das chuvas de verão. Nem precisa dizer no que deu né!!! Os dois pro chão exatamente juntos no mesmo lugar. Tombo comum sem danos significativos, porém quando ficamos novamente de pé que pudemos realmente ver em que mato estávamos lenhando, o chão parecia um quiabo, nem em pé conseguíamos ficar! Duvido que alguém consiga descer ali... Aos amigos deixo meu aviso de CUIDADO!

Observe a outra bike ainda no chão ao fundo da foto!

De volta ao Habitat Natural

2009-01-08T15:05:00.008-03:00

Num pequeno ensaio para a tão esperada estréia aos rolés de 2009, o sol foi a grande aparição na tarde de terça-feira. Bom pedal nesse próximo domingo e abraços a todos, pois estarei ausente acredito que pela última vez nesse verão!

Algumas fotos do rolé do solitário! kkkk

Tenho inventado umas pedaladas, mais coisa light (Downhill), após as chuvas de verão que ocorrem a tarde, levo a bike de carro até um barranco e desço, ou seria despenco?! Acho que agora o tempo vai dar uma firmada e poderei mandar lavar a bike, DE NOVO!

Recordar é viver...

"NÃO HÁ NADA QUE UM DIA DE MONTAIN BIKE NAS TRILHAS NÃO CURE!!!"

Valeu galera.........

Feliz 2009

2008-12-28T22:16:00.002-03:00

Feliz ANO NOVO a todos amigos e parentes! Que 2009 seja repleto de alegrias e realizações! Que nesse novo ano possamos aprimorar o que fizemos de bom e corrigir os erros do passado!

Casamento em Barbacena

2008-12-28T22:08:00.004-03:00

Nesse sábado aconteceu uma grande festa para celebrar o casamento de Diogo e Iaíza. Parabéns e muitas felicidades a você meu primo querido!!! A festa foi chique demais... vlw

Amigo oculto de fim de ano!

2008-12-28T22:01:00.004-03:00

A gelera reunida mais ma vez numa troca de presentes regada a vodka, logo após
Privilege pra fechar com chave de ouro.

Valeu a todos por me proporcionarem uma noite especial como essa! (na foto só faltou o Zanini que também estava presente)

Já ouviu falar em MANUTENÇÃO PREVENTIVA?

2008-12-18T14:26:00.003-03:00

Rolé de sábado com muita lama até que de repente num top pronto! Já era minha corrente. Ainda bem que eu tinha em mãos o "canivete do Magaiver" como foi denominado pelo meu grande amigo Wagner essa ferramente tão eficáz! Mas a tal da manutenção preventiva me sairia bem mais em conta, pois na economia de corrente, perdi meu passador! A cada 1000km troque sua corrente sem titubear... ou então pode acontecer com você! Hoje em dia as peças tem vida útil, logo acredite nisso. Dos males o menor, consegui voltar pra casa.

Pela previsão do tempo, eu não iria mas resolvi arriscar...

2008-12-05T10:18:00.003-03:00

Cabo Frio no fim de semana passado foi show apesar da previsão de chuva. Olha no que deu!!! A sorte está ao lado dos bons... Foram os 3 dias de sol rachando, esteve bom! Renovadas as energias pra trbalhar mais e melhor nesse final de ano conturbado com toda essa crise financeira mundial.

Olha que novura!!! Pronta pro próximo desafio...

2008-11-21T14:25:00.002-03:00

Que nesse fim de semana venha o florestinha!
Estou com pena de sujar... até parece! kkk

O Rio de Janeiro continua lindo...

2008-11-19T09:26:00.014-03:00

Diante de uma vista maravilhosa da Lagoa Rodrigo de Freitas, abaixo do Cristo Redentor, um belo lugar para se tomar um/vários Chopp da Brahma estupidamente gelado é o Botequim Informal no Shopping Leblon.

Gostei muito da frase dessa Moça! kkk

Sr e Sra Franzone na pose...

Olha que priminha mais linda! Parabéns Manu!!! Mais uma vez foi linda sua festa! Ano que vem estaremos presentes novamente.

Churrascão de aniversário do Thales e Thanius foi maneirasso...

2008-11-12T09:14:00.004-03:00

Parebéns aos amigos, foi muito show a festa desse domingo, grande abraço!!!

Desgantante rolé à Humaitá exigiu resgate de Kombi no retorno.

2008-11-08T15:59:00.029-03:00

Dessa vez fomos Eu, Ricardo/Canela e Thiago até Humaitá pela estrada de chão que fica ao lado esquerdo do Motel Stilus - BR-040 sentido JF/BH quase em frente ao Carretão Gaúcho. O tempo ajudou e o sol brilhou novamente durante nosso passeio. Na volta a JF, já por outro estradão também de terra, saímos novamente na BR só que dessa vez bem mais próximo ao Expominas, uma estrada intermediária antes daquela que fica exatamente em frete ao Centro de Convenções. Putzzz... Como subimos nessa volta heim! Foi ai que a bike do Thiagão teve problemas mecânicos, o que nos obrigou a conseguir ajuda as pressas. Sem bateria no celular retornei na frente até o bairro São Pedro e lá consegui. Fui indicado pela borracharia - que esqueci o nome - a ligar pra um terceiro, o Oséias um carreteiro e proprietário de mercearia, que tem uma Kombi e nela foi o resgatar - valeu! Reafirmo que apesar desse pequeno imprevisto foi muito show o rolé desse sábado! Que venha o próximo! Represa, Chácara, Florestinha ou Vietnã???? Sugestões...

Sessão verão, saudades do litoral!

2008-11-04T13:59:00.007-03:00

"Ah, o Verão! Dizem que é estação da perdição. É porque é no verão que você faz tudo aquilo que vai contar para seus netos, bisnetos e tataranetos um dia. Dormir de cueca, dormir de calcinha, é só no verão! Viajar para montanha, para cachoeira, para o balneario, é só no verão! É no verão que o amor floresce, o amor a preguiça, amor ao sol, ou até mesmo o amor a uma sirigaita... ou a uma duzia de sirigaitas, por que não? Seja otimista rapaz, é verão! Vai contar o que para o neto? que ficou jogando o dominó? NÃO! vai contar que pulou da pedra, comeu churrasco, deu cambalhotas, essas coisas, que a gente só faz no verão. Ah, Verão! O verão é agora e tá redondo. Yeah, yeah! Se beber, não dirija."

Num dia abafado como essa terça aqui em JF faz eu me lembrar e querer repetir bons momentos sob a brisa do mar... Na foto a vista do Pontal do Atalaia em Arraial do Cabo - Chega a renovar o espírito. Vou lá de bike na minha próxima oportunidade, guardem isso!

Mais um sábado chuvoso vencido

2008-11-02T16:30:00.007-03:00

Consegui mais dois malucos pro time! Eu, Curumim e Thiagão, sob chuva no sábado.

Essa galera é show, faça chuva ou faça sol, não tem tempo ruim!

2008-10-24T10:25:00.006-03:00

Apesar da chuva de domingo passado fomos guerreiros e enfrentamos o barro da trilha da pepsi, naquele curral dos fila você imagina o bosteiro... kkkkk foi show!

Na foto Lucas, Thales, Jainer, Wagner, Hugo e Eu.

Aniversário de bike é de acordo com a quilometragem rodada?!

2008-10-23T19:22:00.008-03:00

Vou recuperando o rítmo e a readaptação ao equipamento já foi total, um motivo que me inspirou a treinar foi o odômetro que marcou hoje os primeiros 1000 km dessa nova bike, é trocar a corrente pra não ficar na mão e "socar bota".

E por falar em "socar bota" olha ai outra informação para a apreciação dos senhores, são 81,1 km/h de velocidade máxima registrada, e digo que foi sem nem perceber, deixei descer sozinha, vai vendo ai boca boa!

Até mais e bons pedais!

Grande passeio de domingo, dessa vez fomos batizados pela chuva!

2008-10-20T22:40:00.008-03:00

trek liquid 30 e specialized hardrock comp

Depois de muito barro, lama e esterco, quem mereçe as homenagens hoje são as máquinas! Além de nos proporcionarem muita adrenalina elas estão realmente aptas a nos levar a qualquer lugar. Nem queiram ver as fotos dos bikers pois a situação estava literalmente preta! Hoje fizemos a "dança do sol" pra amanhã, terça-feira se der certo acelerarmos pro lado da br-040 sem destino certo, quem viver verá... kkkkkk

Um brinde ao retorno!

2008-09-30T21:47:00.006-03:00

Agora pegando leve, um brinde aos esportes que já estão no meu cotidiano novamente, que sensação ótima liberar o ácido lático acumulados nos músculos... e por falar nisso, olha que interessante:

"Para realizar quase todas as tarefas que nosso corpo necessita para a nossa sobrevivência (funções biológicas), ou para que possa realizar uma ação do nosso comando (movimentos e exercícios), é necessário um gasto de energia para que isto aconteça. Esta energia é proveniente de uma molécula chamada ATP (adenosina trifosfato – uma molécula universal condutora de alta energia, fabricada em todas as células vivas como um modo de capturar e armazenar energia. Consiste de base púrica adenina e do açúcar de cinco carbonos ribose, aos quais são adicionados, em arranja linear, três moléculas de fosfato). À medida que o corpo vai realizando suas funções, o ATP é degradado e, conseqüentemente, posteriormente, é restaurado por outra fonte energética que pode ser proveniente da fosfocreatina (uma outra molécula geradora de energia), das gorduras, dos carboidratos ou das proteínas.

Conforme as necessidades energéticas vão avançando, o corpo utiliza o pouco ATP que ele tem disponível para realizar suas funções, a medida que o ATP acaba, é solicitado o uso da fosfocreatina para ressintetizar o ATP, porém a fosfocreatina também é pouca em nosso organismo. Então as necessidades energéticas continuam é o nosso organismo solicita outro macronutriente para realizar a ressintese do ATP. Entretanto, neste momento o nosso corpo precisa fazer uma escolha, ele precisa determinar qual substrato energético utilizar: gordura, na forma de triglicerídeos, ou carboidratos, na forma de glicose ou glicogênio muscular. Essa escolha irá depender de dois fatores: (1) a velocidade de ressintese do ATP; e (2) se há ou não a presença de oxigênio durante o processo de transformação.

Na presença de oxigênio e na pouca necessidade de solicitação deste macronutriente, o organismo utilizaria a gordura para ressintetizar ATP, uma vez que a gordura gera mais ATP que a glicose, e sua fonte é praticamente ilimitada no nosso corpo, não levando-o ao risco de sofrer pela má utilização deste substrato. Por outro lado, na necessidade de alta velocidade de ressintese do ATP o organismo irá optar pela glicose ou glicogênio hepático e muscular; como em exercícios extenuantes e muito intensos. Isso também ocorreria na ausência de oxigênio durante o processo de transformação para gerar energia, chamado de ciclo da glicólise. Esse ciclo seria capaz de gerar energia suficiente para ressintese do ATP, mas teria um efeito indesejável, a produção de ácido lático (um subproduto "tóxico" gerado no decorrer do ciclo de ressintese do ATP), que faria com que o exercício fosse interrompido minutos depois pela instalação da fadiga muscular dos músculos ativos (músculos exercitados).

O lactato não deve ser encarado como um produto de desgaste metabólico. Pelo contrário, proporciona uma fonte valiosa de energia química que se acumula como resultado do exercício intenso. Quando se torna novamente disponível uma quantidade suficiente de oxigênio durante a recuperação, ou quando o ritmo do exercício diminui, NAD+ (coenzima NADH em sua forma oxidada) varre os hidrogênios ligados ao lactato para subseqüente oxidação a fim de formar ATP. Os esqueletos de carbono das moléculas de piruvato formados novamente a partir do lactato durante o exercício serão oxidados para a obtenção de energia ou serão sintetizados (transformados) para glicose (gliconeogênese) no ciclo de Cori. O ciclo de Cori não serve apenas para remover o lactato, mas o utiliza também para reabastecer as reservas de glicogênio depletadas no exercício árduo."

>>aos interessados e com tempo sobrando para leitura aqui segue a explicação:
http://www.saudenarede.com.br/?p=av&id=Acido_Latico_-_Como_age_e_qual_sua_importancia

Contando os minutos para o tão esperado retorno.

2008-09-25T10:56:00.005-03:00

Confirmado o retorno as atividades esportivas no domingo após as eleições! Já estou contando os minutos...

Homenagem dos queridos brothers!

2008-09-22T09:29:00.004-03:00

Pra quem não percebeu as bikes estão formando uma letra F de Filippe ou se preferirem Franzone! kkk

Valeu a lembrança galera, 2/3 da pena cumprida com bom comportamento!!! Mereço liberdade em condicional...
Logo estarei de volta em ritmo frenético, começo a me preparar em uma semana com corridas pela Ufjf para buscar o gás e fisioterapia para atingir 100% dos movimentos do pulso novamente, restam apenas 15 dias de luto!
Obrigado pela lembrança caros Flávio, Wagner, Hugo, Jainer e Leandro.

Mais uma boa foto de Natal...

2008-09-16T03:47:00.003-03:00

O Paraiso é aqui! Natal/RN

2008-09-14T13:25:00.004-03:00

Costela a moda Australiana, lembrando o Outback... Eh tempo bom heim!

2008-09-08T12:45:00.008-03:00

"Quem não tem cão caça com Brasador, na verdade não deixa nada a desejar.

Galera reunida no Bacco pra descontrair um pouco...

2008-09-02T11:18:00.013-03:00

Eu e Heráclito Jr

As gatas todas juntas no "Clube da Luluzinha"...

Paulinho e Fred

Esteve bom! Abraço pra todos.

Quem pediu pra ver, aí está.

2008-08-30T12:22:00.009-03:00

Más notícias! Ao contrário do que pensei, o acidente foi um pouco mais grave. De acordo com o Dr. - Sta Casa JF - serão 6, (eu disse seis) semanas de imobilização e após isso a previsão é de mais duas semanas de fisioterapia antes do retorno ao esporte. Vale ressaltar que tive "sorte" pois a lesão não exigiu uma cirurgia devido a milímetros. Sendo assim, estou providênciando um imobilizador axilo palmar para me acompanhar durante esse longo período, esse equipamento nada mais é que uma tala móvel presa com velcros que permite o ajuste anatômico perfeito e auxilia proporcionando mais conforto e mobilidade para as atividades diárias como o banho por exemplo, vai vendo ai... LUTO prorrogado! Hoje faz uma semana, faltam 5 ainda....... Nesse momento a galera está pedalando pelo que sei pro lado do filgueiras... Já o Hugo vai utilizando minha máquina enquanto eu fico parado, inclusive (o esperto) substituiu o meu pedal pelo dele por questões de compatibilidade com o taquinho da sapatilha dele. Manda bem galera, Hugo aproveite, minha bike é sua enquanto estou parado, grande abraço a todos e bons pedais! Sem mais.

Essa foto expressa o que não consigo explicar...

2008-08-28T19:25:00.008-03:00

""Barro, atoleiro, porteira e subida! ...tem gente que gosta!" Não ha nada que um dia de montain bike nas trilhas não cure!"

Vários rolés...

Leandro sumido, Frangão e Eu.

Enfim em andamento! Dupla cidadania, aconselho a todos que tem o direito

2008-08-26T16:54:00.003-03:00

Família de Puro Sangue! Dizem que são os fundadores da Scuderia Ferrari, vai vendo ai...

A todos os interessados, olha ai o bizú;

"Quais as vantagens em ter cidadania italiana ?
Não há diferença entre a cidadania reconhecida do descendente e aquela dos que nasceram na Itália;
Como a Itália pertence à Comunidade Européia, não há fronteiras para a locomoção, moradia, trabalho, estudos, negócios entre estes países;
O cidadão italiano tem direito ao passaporte da Comunidade Européia, sem muita restrição quanto a visto e permanência em outros países do mundo como os Estados Unidos e Japão, por exemplo;
A sua cidadania pode ser transmitida aos seus descendentes;
Em caso de revolução, conflito ou guerra no Brasil, os que possuem cidadania italiana são protegidos pelas leis internacionais e pela Comunidade Européia.

Quem pode requerer a cidadania italiana ?
Se você é descendente de imigrantes italianos, então, você é cidadão Italiano por " Jus Sangüinis", isto é, direito de sangue, pois a Itália reconhece a cidadania pela transmissão sangüínia. Já o Brasil é por "Jus Solis" direito de solo, isto é, os nascidos em território brasileiro, logo você tem dupla cidadania, brasileira e italiana, nada impede de usufrui-las.Na prática, você deve ser filho(a), neto(a) ou bisneto(a) de italianos.

Minha esposa e filhos podem ter dupla cidadania também ?
Pela legislação italiana a cidadania é sempre transmitida pela linhagem masculina, isto é, o pai transmite aos filhos. Porém, a mulher também pode transmitir cidadania aos filhos nascidos após 01/01/1948. O marido pode transmitir à esposa através do matrimônio, se realizado anteriormente à 27/04/1983.

Quais os documentos necessários ?
Certidões de nascimento, casamento e óbito (quando houver) dos pais, avós e bisavós (dependendo da descendência);
2a. via recente de cada certidão com firma reconhecida + 2 cópias autenticadas;
Tradução feita por patronato ou tradutor juramentado (original + 2 xerox autenticadas);
3 xerox autenticadas da certidão militar (dispensa ou reservista) + tradução feita por patronato ou tradutor juramentado (original + 2 xerox autenticadas).

Como conseguir os documentos ?
Na maioria dos casos as famílias não guardaram os documentos do ascendente italiano e encontram dificuldades em localizar, na Itália, a cidade onde nasceu esse ascendente. É um trabalho de pesquisa, às vezes difícil mas que torna-se fundamental para o sucesso do processo de requerimento da cidadania italiana.Muitas vezes a busca dos documentos é dificultada pela incorreção dos documentos emitidos no Brasil, como erro na grafia do sobrenome (exemplo: Giardini=Jardim).Em outros casos os documentos se encontram em cartórios muito antigos ou mosteiros onde a pesquisa é mais difícil.

Requisitos para obter cidadania diretamente na Itália:
Documentos retificados - correção de erros de escrita em geral;(lembrando que também trabalhamos com este processo, contando com um corpo de advogados especialistas no assunto).
Reconhecimento de firma (assinatura) dos tabeliões nos documentos;
Documentos legalizados ( diretamente no consulado de sua jurisdição)."

Informações tiradas no site http://www.cidadaniaitalia.com.br/ em 26 de ago de 2008.

Comprei um terreno no Barro Branco. Aguardo sua visita!

2008-08-25T00:18:00.021-03:00

Antes,

Durante,

Por muito azar e um pouco de rebordose da cachaçada do sabado a noite, consegui o menos provável, o quase impossível, perder o controle numa reta, cair de mal jeito e ainda quebrar o braço. Dá pra acreditar? Quem pedala junto nem acredita como isso rolou! As coisas acontecem nos momentos menos prováveis, nunca subestime o destino.

Depois...

Cicatrizes da batalha, todo guerreiro acumula! Aqui documentado mais um belo troféu para a minha coleção... 30 dias de molho! PQP

Galera reunida pro almoço, à esquerda Hugo, ao lado Jainer, Wagner (olha a faca!) e meu pai, Otávio. Tem que beber pra esquecer...

E assim termina o domingo, eu aqui com dor e sem sono até essa hora (00:19 am) assistindo Domingo Maior, filme inédito "O Chacal" kkkkkkkkk chega...

Como é bom! Trabalhar com tecnologia, um grande hobbie.

2008-08-21T19:25:00.006-03:00

Cabeçudo usa duas máquinas, olha a confusão dos mouses...

São muitas as opções de diversão! Entra pra ver...

2008-08-21T12:45:00.005-03:00

Ah se eu pudesse e meu dinheiro desse! Caso do Betinho, chato demais isso.

Eu e minha futura atual esposa.

2008-08-20T10:23:00.004-03:00

Olha o naipe dessa foto, pqp não é pra qualquer pessoa... claro que os personagens ajudam, kkkkk

Nada como a certeza de estar seguro!

2008-08-20T10:14:00.002-03:00

Saudade dessa máquina poderosa e rára, olha o poder da escolta!

Sou apaixonado por velocidade direção e automobilismo, nem precisava dizer isso... um grande prazer passar o dia dirigindo.

2008-08-20T10:03:00.005-03:00

Xodó de sonho realizado

Tecnologia a favor do esporte - Google Earth da Pepsi

2008-08-20T00:00:00.003-03:00

Percurso tradicional onde já rolaram várias competições inclusive entre motos.

Esses não poderiam faltar nunca nesse blog. Galera que "madruga" nos domingos!

2008-08-19T23:43:00.005-03:00

Na esquerda Eu, Thales, Thanius, Leandro, Flávio, Jainer e Hugo. Quem clicou foi o grande Wagner Sarchis, fala meu querido! No fundo o Vira Zói, logo depois o Vietnã. Não procure saber porque esse lugar ficou chamado assim...